無理な運動は骨盤を歪ませる

最近、ジムでエクササイズを始めた患者さんです。もともと、かなり体が歪んで左に傾いている方ですが、大きく脚を持ち上げるような動きをするためか、激しくエクササイズをした後は歪みがひどくなって来院されます。

エクササイズやトレーニングもやればやるほど身体にいい影響があるというわけではありません。やりすぎは身体を歪ませます。自分の身体に合った適度な運動を心がけましょう。