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症状別骨盤矯正メニュー

首・肩こり

首・肩の関節の緊張を緩めて症状を改善さいがわ接骨院の首・肩こり施術

こんな症状でお悩みの方は必見!

  • 仕事で長時間パソコンを使っていると肩や背中が痛くなる
  • 常に首や肩、背中に重さやだるさを感じている
  • 肩をあげるのがつらく、腕にしびれを感じることもある
  • 眼精疲労がある
  • 首こりがひどくなると、頭痛やめまいがおこる
  • 痛み止めや頭痛薬など薬に頼りたくない

首・肩こりとは

首・肩こりとは、首から肩、背中にかけて感じるこわばりや不快感、痛みの総称として使われています。

どうして首・肩こりになるの?

パソコンやスマホの普及により、肩こり・首こりに悩まされる方が非常に増えています。画面を見ながら首・肩の位置は変わらず、視線は一点を見つめたままで、指先だけが動いている状態は首・肩・背部・腕の筋肉を硬直させ、こりが発生します。この状態が長く続くと腕のシビレとなって現れてきます。また、猫背の姿勢が固着してきますので、パソコン・スマホだけでなく、運転・編み物などの作業も同じ症状の原因となります。

また首のこりは、首周りにある神経を圧迫するため、頭痛やめまいなどの神経症状を引き起こします。

首・肩こりになったらどうすればいいの?

痛みを少しでも軽減させるため、日々の生活を見直して、首・肩こりの原因を取り除く努力をしてみましょう。

パソコン操作や運転など、仕事で長時間同じ姿勢をとることが多い方は、仕事の合間に肩や首を回すなど、軽い体操をする習慣をつけると良いでしょう。姿勢が悪く、猫背になりがちな方は、机や椅子の高さを見直すと共に、常に美しい姿勢を意識するよう心がけましょう。

また、ゆっくりと入浴して体の血行をよくしたり、軽いストレッチをして、筋肉の緊張をほぐすことも効果的です。

それでもつらい症状が改善しない時は…

HTB骨盤矯正にご相談ください!!

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